5 เคล็ดลับผมสวยสุขภาพดี

         นอกจากการดูแลผิวหน้า ผิวกายด้วยครีมบำรุง ต่าง ๆ แล้ว การดูแลเส้นผมก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน สำหรับในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยมลภาวะ PM 2.5 และสารเคมีต่าง ๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำลายเส้นผมของเรา มาดู 5 เคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพที่ดี

1. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพผมที่ดี

         การรับประทานอาหารของคุณสามารถส่งผลอย่างมากต่อเส้นผม และการบริโภคโปรตีนที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างเหลือเชื่อในการทำให้เส้นผมดูแข็งแรงและมีสุขภาพดี ความต้องการโปรตีนของเรานั้นแตกต่างกันไปตามปัจจัยต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การออกกำลังกาย, อายุ แต่สิ่งสำคัญที่สุด คือ คุณต้องรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เพื่อบำรุงเส้นผม วิตามินและแร่ธาตุบางชนิดจำเป็น ก็มีความจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับสุขภาพผม ได้แก่ เหล็ก วิตามินดี , กรดไขมันโอเมก้า 3 , ไบโอติน และสังกะสี คุณรู้หรือไม่ว่า อาหารโปรดของเราบางชนิด ก็มีประโยนช์ สำหรับเส้นผมด้วยเหมือนกัน ได้แก่ ปลาแซลมอน, วอลนัท, ไข่, ถั่วเลนทิล, ผักโขม และกรีกโยเกิร์ต เป็นต้น

2. อย่าสระผมบ่อยจนเกินไป

รู้หรือไม่ว่าการสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะของคุณแห้งและเป็นรังแคได้ American Academy of Dermatology ระบุว่า ความถี่ในการสระผมให้พิจารณาจากปริมาณน้ำมันบนหนังศีรษะ ถ้าสระผมบ่อยศีรษะแห้ง กลไกลของหนังศีรษะก็จะยิ่งผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้นเพื่อทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้น กลายเป็นผมของคุณจะมันยิ่งขึ้น ดังนั้นการสระผมจึงไม่ควรบ่อยจนเกินไป

3. ใช้ครีมนวดบริเวนปลายผม

การใช้ครีมนวดหลังจากสระผมด้วยแชมพูเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนที่สำคัญในการดูแลเส้นผม แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ครีมนวดผม นั้น สามารถทำให้ผมของคุณมันได้ด้วยเช่นกัน ถ้าคุณใช้ผิดวิธี คุณสมบัติของครีมนวดผมนั้น ช่วยทดแทนความชุ่มชื้นที่สูญเสียไปขณะที่คุณสระผม

ดังนั้น เพื่อให้การใช้ครีมนวดมีประสิทธิ์ภาพ เคล็ดลับของมันคือ ไม่ควรชโลมไปที่โคลนผม แต่ให้ใช้บริเวณปลายเส้นผมแทน ซึ่งจะทำให้เส้นผมของคุณไม่เกิดความมันเป็นปัญหากวนใจคุณอีกต่อไป

4. ไม่หวีผมตอนผมเปียก

คุณรู้หรือไม่ว่า เส้นผมเวลาเปียกนั้น เป็นช่วงเวลาที่ผมอ่อนแอที่สุด ทำให้ผมขาดหลุดล่วงได้ง่าย ถ้าคุณหวีผมทันที คำแนะนำหลังการสระผม ควรค่อย ๆ เช็ดผมให้แห้งแล้วทิ้งไว้ให้แห้งในผ้าโพกหัวหรือผ้าขนหนูประมาณ 30 นาที ก่อนหวีผม นอกจากนั้น การไม่หวีผมในตอนที่เปียกแล้ว ขอเพิ่มเติม เทคนิคในการหวีผมให้ดียิ่งขึ้น ควรใช้หวีซี่ห่าง หรือ Tangle Teezer ค่อยๆ คลายปมผมที่พันกันออก เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดการขาดหลุดล่วงของเส้นผมได้

5. อย่าทำลายผมของคุณมากเกินไป

เป็นที่ทราบกันดีว่า การยืดผม ม้วนผม หรือเป่าแห้ง อาจทำให้ผมแห้งและทำร้ายเส้นผมได้ ดังนั้น หากคุณต้องการให้ผมของคุณสวยสุขภาพดีแล้วละก็ พยายามลดความถี่ที่คุณใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงแบบให้ความร้อนลง ก่อนยืดหรือม้วนผม อีกหนึ่งเคล็ดลับทุกครั้งก่อนจะเริ่มจัดแต่งทรงผมด้วยอุปกรณ์ที่ให้ความร้อนแก่เส้นผมนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผมแห้งสนิท เพิ่มอีกหนึ่งตัวช่วยหากคุณจำเป็นจะต้องจัดแต่งทรงผม ปัจจุบันมีหลายบริษัทจำหน่ายสเปรย์ป้องกันความร้อน ซึ่งสามารถทาก่อนจัดแต่งทรงผมได้ อย่าเป่าผมให้แห้งในขณะที่ผมเปียก ทิ้งไว้ให้แห้งด้วยอากาศบางส่วนหรือค่อยๆ เช็ดให้แห้งก่อน วิธีนี้จะช่วยลดเวลาที่ผมของคุณต้องโดนความร้อนจากเครื่องเป่าลม และควรช่วยป้องกันผมเสีย

สำหรับคนที่กำลังมองหาวิธีดูแลเส้นผมได้อ่านบทความ 5 เคล็ดลับผมสวยสุขภาพดีไปแล้วจนมาถึงตรงนี้ หวังว่าหลาย ๆ ท่านคงได้รับประโยชน์จากเคล็ดดังกล่าว หากท่านเป็นอีกหนึ่งคนที่มีความสนใจอยากเป็นเจ้าของแบรนด์ผลิตภัณฑ์แชมพูบำรุงเส้นผม ครีมนวด ทรีตเมนต์ เป็นของตัวเอง แต่คุณยังไม่มีไอเดีย ลองมาปรึกษาโรงงานรับผลิตเครื่องสำอาง Nutrition Profess กันได้ ทางเราผู้เชี่ยวชาญคอยแนะนำด้านบริการรับผลิตสบู่ แชมพู เซรั่มบำรุงผม พร้อมให้คำปรึกษาฟรี! โทร. 064-302-1808

ที่มา :
www.signaturemd.com